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Jun 28, 2023

Que portent les basketteurs à genoux

Que portent les basketteurs à genoux ? Le basket-ball est un sport de haute intensité qui exerce une pression importante sur diverses parties du corps, notamment les genoux. Pour protéger cette articulation vulnérable

Que portent les basketteurs à genoux ?

Le basket-ball est un sport de haute intensité qui exerce une pression importante sur diverses parties du corps, notamment les genoux. Pour protéger cette articulation vulnérable et prévenir les blessures, les basketteurs portent souvent un équipement spécialisé sur leurs genoux. Dans cet article, nous explorerons les différentes options de protection des genoux couramment utilisées par les basketteurs et répondrons à quelques questions fréquemment posées sur ce sujet.

1. Genouillères : Les genouillères sont la forme de protection du genou la plus courante portée par les joueurs de basket-ball. Ces coussinets sont constitués d'un rembourrage en mousse épaisse qui absorbe les chocs et offre un amorti aux genoux. Ils sont généralement portés sur le genou et fixés avec des bandes élastiques ou des sangles. Les genouillères sont conçues pour protéger contre les contusions, les coupures et les abrasions pouvant survenir pendant le jeu.

2. Genouillères : Les genouillères sont un autre choix populaire parmi les joueurs de basket-ball. Contrairement aux genouillères, les genouillères offrent compression et soutien plutôt qu'une protection contre les impacts directs. Ces manches sont faites d'un matériau extensible qui s'adapte parfaitement à l'articulation du genou, assurant la stabilité et réduisant le gonflement. Les genouillères sont également efficaces pour garder le genou au chaud, ce qui peut aider à prévenir les blessures.

3. Collants de compression : Certains basketteurs optent pour des collants de compression sur toute la longueur qui couvrent toute la jambe, y compris le genou. Ces collants assurent non seulement une compression pour améliorer la circulation sanguine et réduire la fatigue musculaire, mais offrent également un soutien supplémentaire à l'articulation du genou. Le tissu de compression aide à stabiliser le genou, réduisant ainsi le risque de blessure lors de mouvements et de sauts rapides.

4. Genouillères : Les genouillères sont généralement portées par les joueurs de basket-ball ayant des antécédents de blessures ou d'instabilité au genou. Ces attelles sont conçues pour offrir un soutien maximal à l'articulation du genou et l'empêcher de bouger d'une manière qui pourrait causer des dommages supplémentaires. Contrairement aux genouillères ou aux manchons, les genouillères sont souvent fabriquées sur mesure ou ajustées par un professionnel de la santé pour garantir un ajustement parfait.

5. Sangles du tendon rotulien : Les sangles du tendon rotulien sont des genouillères spécialisées qui ciblent le tendon rotulien, qui relie la rotule au tibia. Ces sangles se portent juste en dessous du genou et assurent une compression ciblée du tendon, soulageant ainsi la douleur et réduisant le stress sur l'articulation du genou. Les sangles du tendon rotulien sont couramment utilisées par les basketteurs souffrant de tendinite rotulienne ou de genou de sauteur.

6. Bande protectrice : Certains joueurs de basket-ball préfèrent scotcher leurs genoux à l’aide de bandes athlétiques ou de kinésiologie. Cette bande offre soutien et stabilité à l'articulation du genou, réduisant ainsi le risque de blessures telles que les entorses et les foulures. Les techniques d'enregistrement peuvent varier en fonction des besoins et des préférences individuels du joueur.

7. Orthèses personnalisées : dans les cas où un joueur de basket-ball a des problèmes ou des déséquilibres spécifiques d’alignement du genou, des orthèses personnalisées peuvent être utilisées. Il s'agit d'inserts de chaussures spécialement conçus qui aident à corriger toute anomalie structurelle du pied, susceptible de contribuer aux problèmes de genou. En assurant un bon alignement du pied, les orthèses personnalisées peuvent réduire le stress sur les genoux pendant les activités de basket-ball.

8. Enveloppements de glace aux genoux : Après des séances d'entraînement ou des matchs intenses, les joueurs de basket-ball utilisent souvent des enveloppements de glace aux genoux pour réduire l'enflure et l'inflammation. Ces enveloppes consistent généralement en un manchon compressif avec des poches pour les blocs de glace. L'application d'une thérapie par le froid sur les genoux aide à apaiser les muscles et les articulations endoloris, favorisant ainsi une récupération plus rapide.

9. Exercices de soutien du genou : Bien qu’ils ne soient pas un élément physique porté sur le genou, les exercices de soutien du genou jouent un rôle crucial dans la prévention des blessures. Les basketteurs participent souvent à des exercices spécifiques axés sur le renforcement des muscles entourant l’articulation du genou, tels que les quadriceps et les ischio-jambiers. Ces exercices aident à stabiliser le genou et à améliorer sa force globale.

FAQ :

1. Les basketteurs professionnels portent-ils des genouillères ? Oui, de nombreux basketteurs professionnels portent des genouillères pour se protéger contre les blessures et fournir un amorti pendant le jeu.